jaki wiek

Witam. Chcial bym wziasc 5 strzalow deki(co tydzien 2 ml) i 5 strzałow winstrolu (co tydzien 2ml) ile odstepu musi byc miedzy tymi 2 syklami i po jakim czasie od ostatniego musze zarzyc odlok(jaki i jak go dawkowac).? Bardzo byl bym wdzieczny gdyby ktos mi napisal co i jak Wiek: 18 lat Waga: 82 kg Wzrost: 172cm

Witam, w związku z charakterem mojej pracy siłownię w tygodniu będę odwiedzał czasami 3 razy w tyg, ale czasami i 1 raz. Ważniejsze są dla mnie treningi SW. Jaki proponujecie system treningowy na siłowni? Zwykły FBW czy może coś innego? Wiek: 23 lata Cel: Redukcja wagi

Witam Chciałem się poradzić jaki zastosować trening i co żeby schudnąć i uzyskać trochę rzeźby . WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 r z przerwami trenowałem 2 miechy potem 2 nie i tak wkoło mam nadzieje ze mi pomożecie

Witam. Mój tato chce zacząć ćwiczyć. Jak to na ten wiek ma problemy z kręgosłupem. Konkretnie z odcinkiem lędźwiowym. Jaki ćwiczenia byście polecili( domowe)? Chodzi o wzmocnienie kręgosłupa w miejscu. Dodam, że przy wzroście 191cm waży 122kg... Przepraszam jeśli to nie ten dział i proszę o odpowiedź ;)

Witam, Oto moje dane wiek:16,5 waga:63 wzrost:177 suple: glutamina, bcaa, carbo 3x w tygodniu siłownia, 2x wspinaczka, trening abs, areoby Moim celem jest redukcja tłuszczu na brzuchu. Mam pytanie jaki spalacz dośc dobry, bezpieczny i w miare lajtowy byście polecili? Pzdr

Siema wszystkim :-P Mam pare pytań. A więc tak zaczynam treningi na siłowni tylko patrzeć kiedy ruszę ! ;) Wiek :18 lat Wzrorst 180 Waga 95. Jaki trening? Redukcja/masa? Ile spale w pół roku i jakie będą efekty przy silowni i SW jest czego oczekiwac? Pozdro ! \-)

Cześć, Jaki spalacz na początek? Wiek: 25 Redukcja: 4 miesiące Waga początkowa: 94 Obecna waga: 86 Docelowa waga: 78 Wzrost: 177 Obecnie jestem na if. Okno żywienia 8h. Dodam, że dawniej miałem małe nadciśnienie lecz przy obecnej wadze wszystko jest w normie. Pozdrawiam

Witam wszytkich !! Mam do panstwa kilka pytan dotyczacych redukcji !! A wiec moje zapotrzebowanie koloryczne wynosi 2541kcal a na obecna chwile spozywam 3952 kcal !! W jaki sposob mam zejsc z 3952 kcal na 2541?? Acha ... moje dane wiek - 18 waga - 109 wzrost - 189 Pozdro

Witam, Co brac na szybki przyrost masy ciała?? Jaki gainer i z czym najlepiej go łaczyc, z jaka kreatyną i z czym moze jeszcze?? Moj wiek: 21, wzrost 182cm, waga 72kg. Na silowni cwicze od 4 miesiecy systematycznie. za pomoc z gory dziekuje. pozdro,

Wiek 17 lat Wzrost 173cm Waga 65kg 15,5% tkanki tłuszczowej Staż około rok na siłowni Chcialbym dowiedzieć się w jaki sposób uzyskac widoczne, wyrzeźbione mięśnie z dodatkiem odżywek (jakich) tak aby w krotkim okresie uzyskać troche masy mięśniowej.: ) Prosze o pomoc: )

Witam mam 14 lat waga 46kg , wiem jestem chudy , ale chcialbym jakies tam miesnie miec jak na swoja wage , wiek . Czy moglibyscie doradzic mi jaki mam robic trening ile razy w tyg , po ile seryjek , mam tylko hantle 6, 9 kg . Czekam na szybka i dobra odpowiedz .Licze na was , ja w dobieraniu sobie treningu dobry nie jestem :D Z góry dziekuje

wiek 17 wzrost 184cm waga ok 85kg diete mam cel: masa posiadam: -Tcm mega kapsy (olimp) -carbo (olimp) -hmb ( ) pytanie Jaki gainer proponujecie do tego? i czy hmb jest zbedne czy brac? Pozdro ;D

Wiek 16 Wzrost 171cm Cel :sucha masa mięśniowa/Redukcja Możliwości finansowe: średnie Dieta:trzymam się bilansu kalorycznego 2800kacl B/w/t 140/344/94 Aktywności fizyczna: dużą Waga:57 Witam wrzucam parę fotek pomóżcie redukować czy masować ile bf na oko i jak uważacie jaki typ budowy ciała?

Witam jaki stack kreatynowy polecacie oprócz storma, chce spróbować czegoś nowego, piszcie co na was dobrze działało(cena nie gra roli).\-) (wiek:17 waga:75 wzrost:176 staż treningowy:5 lat)

Witam Jaki jest wzór na obliczanie wartośći odżywczych ? Chodzi mi o jakiś bardziej szczegółowy wzór, niż np ilość na kg masy ciała, z parametrami jak zapotrzebowanie, wiek, typ budowy itp itd dzięki

Wiek-21 Waga-77 Wzrost-174 Obwód ramienia-36 Obwód talii-72 Obwód uda-56 Obwód łydki-35 Wyciskanie-88 KG Problem z nadmiernym owłosieniem Cykle- 1- Oma + Testosteron 2- Winstrol + Testosteron A teraz pytanie jaki cykl na masę byłby dla mnie najlepszy ? Chodzi mi głównie o masę. Proszę o pomoc Pozdrawiam

Witam , jaki "produkt" ma podobne dzialanie do Metanabolu i jest go lawo dostac?? Cwicze 2,5 roku i chce cos mocniejszego zazyc Wiek;21 waga;101 kg wzrost;195cm Pozdrawiam

Witam planuje zakupić sobie Anapolon do tego chce coś zapodac np z 5 albo 10 Deki albo winko w tabsach co wy na to i mam pytanie jaki Antek jest teraz dobry i bez Wyje**ek mój staż to ok 3 lata waga 98kg wiek 20 lat wzrost 182cm obwody 42cm

Witam! jest to moje pierwsze poytanie na tym forum, takze sie przedstwaie. wiek:18 waga:74 kg staz na silowni:5 miesiecy oto krotkie pytanko..chcialem zaczac jakis cykl ale nie wiem jaki, mam juz pojecie o diecie, treningach itd.. ale nie mam pojecia o sterydach pomozcie mi dobrac jakis dobry cykl oka?

Mam Pytanie a mianowicie czy do 10 strzałów enanthatu jest potrzebny odblok . jeżeli tak to jaki i w jakiej dawce. na forach różnie ludzie piszą ,a myśle że z takimi rzeczami to nie zabawa. waga 102 wiek 20. więc proszę o pomoc i z góry serdecznie dziękuje .